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Comment fonctionne le SLEEPTRACKER®? |
Question 1 : pourquoi ne tombe-t-on pas du lit ?
Pendant toute la nuit, nous avons plusieurs brefs moments d'éveil (parfois même 20 et plus). On les appelle éveils intra-sommeils ou micro-éveils comme ils durent en général à peine quelques secondes. S'ils sont plus courts que trois minutes et si on ne regarde pas sa montre on ne se souvient pas de ces éveils.
Une explication est que nous nous réveillons juste un instant pour pouvoir changer notre position de sommeil ou pour arranger la couverture. Ainsi, nous nous assurons que nos muscles vont bien, que notre position est confortable et que nous n'avons ni trop chaud ni trop froid. Et comme pour pouvoir le faire nous sommes conscient, nous ne tombons pas du lit !
Le SLEEPTRACKER utilise ces faits et, grâce à son accéléromètre, il reconnaît les moments pendant lesquels nous sommes conscients.
Une autre explication possible vient de la préhistoire.
Ainsi, ces micro-éveils sont utiles pour voir si le feu brûle encore et s'il n'y a pas de bêtes féroces en approche. De même, nous (et particulièrment les jeunes enfants) réagissons encore aujourd'hui assez fort si nous remarquons pendant notre sommeil un changement inattendu de notre environnement. Par exemple, parce qu'on nous a porté dans une autre chambre pendant notre sommeil.
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